¡Se como una hermosa estatua sentada en un jardín!

Siéntate en posición de meditación, adopta una postura con las manos y desarrolla la atención necesaria que conduce al Despertar espiritual.

A continuación se muestra esta técnica de meditación, tanto en vídeo como en fotografías.

Para que desarrolles la facultad de atención que colabora con el logro del despertar, te recomiendo el siguiente ejercicio de meditación: Coloca tu cuerpo durante 2 o 3 minutos, en la posición de cada una de las imágenes que a continuación se muestran, y permanece absolutamente atento y alerta de tu propio cuerpo en la posición adquirida, como si fueras una estatua sentada en un jardín. Al terminar, simplemente sal de ejercicio, poniendo fin a la meditación.

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